トマトの健康効果

健康ブームってありましたが、いまや健康志向はブームではなくて一般的になってきましたよね。生活習慣を見直したり、運動したりと健康の話題はつきませんよね。いろいろありますけど健康といえばやっぱり食べ物ですかね。
野菜をきちんと食べるようにしたり、粉末青汁や酵素ドリンクを飲んで、たりない栄養素を補ったりと健康には気を使っていますよね。

野菜や果物は不足がちになりますので、意識的にとるようにするのを心掛けたいですよね。
健康な野菜として有名なのがトマト。トマトは美容にも良いと人気があります。

トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用があり、エイジングケアとしても効果があります。トマトには、他にも、メタボ予防に効果があったり、お酒に酔いにくくしたりする効果があります。

最近では、運動前に飲むと疲労を軽減してくれる効果も発表されたそうで、トマトの健康パワーはほんとにすごいですね。運動をする前にはトマトを食べて疲労を少なくしたいですね。

ケールなのに美味しい

運動の後の栄養補給にも最適!!ケールの青汁と言えば昔、飲んですごく飲みづらかった印象ですが、今回飲んだキューサイの『はちみつ青汁』は、すごく美味しかったです!!

以前、飲んだ時も試供品でもらったケールの青汁だったのですが、健康の為にと試供品を飲んでみて飲めそうだったら買ってみようと思っていたのですが、あえなく撃沈・・・その時にもっと飲みやすい青汁を探せば飲みやすい青汁もあったのかもしれませんが、断念してしまいました(- -;)その時は、まだ若かったので、それほど飲みたいとも思っていなかったのかもしれません・・・

でも最近、たまたまこのケールの『はちみつ青汁』を飲む機会があって飲んでみたら、驚きの飲みやすさ!!そろそろ、体にいい事を始めたいな~と思っていたので、まさにグッドタイミングです(^-^)
普段のお茶代わりにもいいですが、ビタミン、ミネラルも補給できるので運動の後に飲むのもいいかな~と思っています!!

とにかく、こんなに美味しいケールの青汁があったなら、もっと早く飲みたかったです。はちみつ青汁の他にも、友人はえがおの青汁もいいよ~と言っていました。
まだ、私は飲んだことがないのだけど、調べてみると、かなり人気があるみたいで。こちらも近いうちに買ってみようと思います。

スレンダーマッチョプラスに興味津々ではあるけれど

着ているだけで加圧トレーニングの効果が期待できるというスレンダーマッチョプラスにとても興味があります。加圧トレーニングといえば専門的なジムなどに通う必要があるということから自分には縁遠い世界のものだと思っていたのですが、それが自宅で簡単にできるようになるというのだから興味を持たないわけがありませんね。

しかし様々な理由で購入を渋っている面もあります。そのひとつが種類が多すぎてどれを購入したら良いのか分からないという点です。あまり費用はかけたくないなとは思うのですが、安かろう悪かろうでは効果が期待できずまさに安物買いの銭失いとなってしまいます。かといって高価なものでも駄目だったという口コミを目にしてしまった日にはもうどれを信じたら良いのかわかりませんね。

しかし口コミの中には着てているだけでは痩せないといった意見も多く、着て運動をしようと思っている私にはあまり参考になるものではないのかもしれないと思い始めました。ここまできたらある程度参考にしつつ、思い切って着るだけで痩せるシャツを購入してみるのが良いのかもしれませんね。

青汁&コラーゲン

美容にいいサプリってたくさんあるよね。美容にいいとされるサプリで思い浮かぶのは、コラーゲン、ヒアルロン酸などだと思うのですが、私も何か美容に良いものをと思い、たまにコラーゲンドリンクやサプリを飲んだりしていました(←コラーゲンボールも買ってみたいと思っていたくらい!!)、ところが先日、友達とサプリの話をしていて聞いたのですが、コラーゲンはそれだけで飲んでいても吸収されにくいらしい。。という事。その友達の娘さんは、薬学部の大学に通っていて、そういう話を娘さんから、よく聞くらしく、私もどちらかと言うと、美容に興味がある方なので、友達もそんな話を私によく教えてくれる。。

でも、ただ吸収されにくいと言っても、ビタミンと一緒に、摂取すると吸収されやすくなると言われ、ただでさえ、野菜不足ぎみの、食生活を送っている私、いままでのコラーゲンもさほど、吸収されずに過ぎ去っていたのだろうと思うと、なんだか虚しい感じすらしましたが、それを聞いたからには、ビタミンを取らなければと、インターネットであれこれ調べた結果、コラーゲン入りの青汁が私には、野菜不足も解消されベストかなと思い、近々、青汁デビューしてみようと思います!!

原材料はどれも似たようなものだと思ってましたけど、商品によってかなり違いがあるみたい。青汁の世界も中々奥が深いのですね。

痩せにくい体質

私が、太り始めてから、はや10年が経ちました。。最初の頃は、ダイエットしたら痩せると思い、いろいろなダイエットをしましたが、びっくりするくらい痩せませんでした。。それ以上も太らないですが、そこからも痩せないという状態です。

こんなに痩せないのは、もう年で代謝が落ちたせいなのかな~と思い、この頃はダイエットも止めてしまいました。。だって昔より、食べていないのに全然、痩せない!!そんな時、ダイエットに有効的で、痩せやすい体になるというデトックス効果という言葉を聞き、それはどういうものなのかと、調べてみると体の中に蓄積された有害物質を排出する事で代謝が良くなり痩せやすくなるというもので、青汁を飲むと、そのデトックス効果が得られるというのです!早速、青汁を飲んで、またダイエットを再開してみようと思いました!!

デトックス効果で、今回こそは、少し痩せられるかも!!とワクワクしています。。ということで早速やずやの豆乳青汁というのをネットで申し込んじゃいました。養生青汁というのもあったけど、なんとなく豆乳青汁の方が良いところどり感があって魅力的だったのです。これからは、エクササイズ+青汁でダイエットしていきたいと思います。。

便通が・・・

青汁の効果はすぐに実感できる人もいます。実際、私も青汁を飲んだ次の日から便通が良くなりました♪でも、青汁の期待できる効果ってそれだけじゃなくて、美容に良いと言われるものもあるし、ダイエットやアンチエイジングなどなど期待される効果はたくさんあります。

青汁に期待する効果は人それぞれですがそれを実感できるかどうかは、個人差があるので確実ではないんですよね。でも、便秘解消なら意外と効果をすぐに実感できるかも。美容とかダイエットとかは、やはり時間もかかるし、青汁だけに頼らず、青汁を目的を達成するための一つのツールとして考えて、食事や運動などを合わせてした方がより効果がでると思います。

そうすると青汁を飲んで効果があったのか分からなくなると言われそうだけど、美容とダイエットって単一なものに期待するより合わせ技をかけた方が目的は達成されると思うんだよね。特にダイエットは食事に気を使うので、栄養不足にならないように青汁を飲んでいた方がいいと思うね。健康的にダイエット、その効果を期待する為にも青汁は必須アイテムかも。